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Recette à la spiruline – L’Overnight Oats, le petit déjeuner sportif prêt en 5 minutes

par 17 Fév, 2021Bien-être0 commentaires

Avec cette recette à la spiruline, c’est le petit-déjeuner plein de vitamines assuré !

Cet Overnight Oats à l’extrait de spiruline est autant bon pour vos papilles qu’il l’est pour votre corps. 

La recette

Mais qu’est-ce que c’est qu’un Overnight Oats ?

C’est une préparation venue tout droit d’Angleterre est à base de flocons d’avoine.

La préparation est assez simple : il suffit simplement de le préparer la veille, puis de le placer au frais afin que le mélange se fige : le lendemain, l’Overnight sera prêt à être dégusté.

Ce qui est très pratique avec cette recette, c’est que vous n’avez pas à sortir les casseroles dès le réveil, vous n’aurez qu’à prendre votre préparation du frigo et à y plonger votre cuillère !

De plus, elle est rapide et simple à faire, pas besoin d’être un cuistot pour pouvoir se préparer un petit-déjeuner sportif ! 

recette à la spiruline overnight oats
Overnight Oats – Recette à la spiruline Nutribloo

Les ingrédients (pour 1 personne) 

  • 10 CàS de lait végétal (amande, riz, coco, …)
  • 4 CàS de flocons d’avoine
  • 1 CàS de graines de chia
  • 1 Càc de miel
  • 1 ampoule d’extrait de spiruline Nutribloo
  • Une poignée de vos fruits préférés de saison

La préparation

  • Prenez un petit bol ou un ramequin et versez-y le lait et le flocon d’avoine
  • Mélangez tout
  • Ajoutez le miel, les graines de chia, et l’ampoule d’extrait de spiruline Nutribloo
  • Mélangez et laissez reposer au frigo une nuit
  • Ajoutez vos fruits et dégustez !

Vous pouvez retrouvez la réalisation de cette recette à la spiruline en vidéo sur notre Instagram.

3 Raisons d’adopter ce petit déjeuner à la spiruline

Intégrer ce petit déjeuner à la spiruline à votre routine sportive c’est…

  • Ne pas se prendre la tête dès le matin
  • Bénéficier de pleins de bonnes vitamines et de nutriments
  • S’offrir un petit-déjeuner équilibré et protéiné

L’intérêt de la spiruline dans cette recette

Bien sûr, vous pouvez faire cette recette sans utiliser l’extrait de spiruline, mais vous perdrez tous les bénéfices nutritionnels qu’offre cette recette. 

En effet, la spiruline est un « super-aliment » naturel qui possède une haute teneur en nutriments (phycocyanine, bêta-carotène, fer, vitamine B1 et E, protéines, minéraux, oligo-élément…) qui en fait un puissant allié au quotidien. 

Extrait de spiruline bio nutribloo

Essayez les bienfaits de l’extrait de spiruline.

« Il s’agit du meilleur aliment pour l’humanité au 21e siècle. »

- L'Organisation Mondiale de la Santé

En Bretagne chez Nutribloo, nous fabriquons un extrait de spiruline bio riche en phycocyanine qui vous permettra de combler les besoins de votre corps pour être au top de votre forme au quotidien.

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